2016.12.01(Thu)歯が白くなる食べ物?

歯に良い食べ物まとめ

歯の自然なホワイトニング

白くて綺麗な歯は、ホワイトニング以外のケアでも手に入れる事ができるのです。

それは食べ物です。

皆様の普段口にしている食べ物も少し変化させるだけでホワイトニング効果があるんです。

ホワイトニング効果のある食べ物について。

まずは、人参やセロリなどの歯ごたえと繊維がある野菜は、歯の表面に付着した汚れや、ステインを取り除いてくれる働きがあります。

そして次に乳製品。
カルシウムを含むチーズや乳酸菌を含むヨーグルトなどは、虫歯の予防をしてくれる働きがあります。
ヨーグルトに含まれるプロテインは歯を守ってくれます。また、硬いチーズは噛むことで唾液が増え歯予防にもなります。
赤ワインは一般的に歯に着色しやすい飲み物とされていますが、赤ワインを飲む前にチーズなどを食べることで歯をカバーしてくれる働きがあり、着色を防ぐこともできると言われています。

また、オレンジやパイナップルに含まれている酸は歯を白くしてくれる働きがあると言われています。
パパイヤにはパパインといわれるたんぱく質を分解する作用のある成分が配合されています。これは歯に付着した汚れを分解してくれる働きがあります。

たまねぎ。たまねぎは虫歯の原因となるバクテリアを減少させてくれます。虫歯菌を含め、殺菌・殺虫効果があります。

歯を白くさせる食べ物は皆様の周りで簡単に手に入れることができます。

普段から身体にいいもの、歯にいいものを摂取することを意識してみましょう。

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